8 полезных свойств корня алтея: чаи, настойки и многое другое

Корень алтея — это в основном многолетняя трава, встречающаяся по всему миру и произрастающая в Европе, Западной Азии и Северной Африке. Латинское название и ботаническая классификация корня алтея — Althaea officinalis L. (A. officinalis) из семейства Мальвовые. На протяжении веков его использовали в качестве растительного лекарственного средства. Наиболее изученные преимущества корня алтея заключаются в лечении симптомов респираторного и пищеварительного тракта, а также в здоровье кожи и заживлении ран.

В этой статье вы узнаете больше о пользе корня алтея, доступных продуктах, его побочных эффектах и ​​взаимодействии с лекарствами.

БРУНО ПЕТРИЛЬЯ / НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА / Getty Images

Ниже приведены преимущества корней алтея:

Корень алтея сладкий, но сладость очень тонкая. В отличие от конфетного зефира, корень алтея также имеет легкий землистый привкус.

Одно исследование in vitro и in vivo (на животных), проведенное в 2019 году, показывает, что корень алтея обладает защитными свойствами при лечении язв желудочно-кишечного тракта (рота, горла и желудка). Исследователи установили, что польза корня алтея при проблемах с пищеварением обусловлена ​​его компонентами, в том числе витаминами и антиоксидантами, которые предотвращают повреждение клеток, а также растительными соединениями, такими как дубильные вещества, которые способствуют здоровью слизистой оболочки пищеварительного тракта.

Однако необходимы дополнительные исследования для определения эффективности у людей.

Антиоксидантные и защитные свойства корня алтея поддерживают здоровое функционирование клеток, что способствует здоровью кожи и волос. По этой причине корень алтея иногда используется в качестве ингредиента натуральных шампуней и кондиционеров.

Корень алтея можно использовать для заживления ран. Он может уменьшить раздражение и воспаление кожи, связанные с ранами или такими состояниями, как контактный дерматит или экзема.

В одном обзоре 2023 года о лечебных травах для заживления ран было обнаружено, что корень алтея обладает укрепляющими иммунную систему и антибактериальными свойствами, которые могут убивать грамположительные бактерии (характеризуемые цветом бактериального поворота при окрашивании в лаборатории) и ускорять заживление.

Корень алтея влияет на гормоны. Одно исследование на животных, проведенное в 2014 году, показало, что экстракт корня алтея влияет на тиреотропный гормон (ТТГ) и может способствовать метаболизму (процессу в организме, который преобразует то, что вы едите и пьете, в энергию).

Корень алтея используется в лекарственных травах для облегчения кашля и боли в горле. Исследователи говорят, что действие лекарственных экстрактов корня алтея немедленное и создает защитную, богатую антиоксидантами пленку, которая покрывает воспаленную слизистую оболочку (внутреннюю оболочку носа, горла и легких), успокаивает раздражение и помогает облегчить кашель. Эта пленка защищает дыхательные пути, способствуя более быстрому облегчению симптомов и заживлению.

Антибактериальные свойства корня алтея также помогают лечить кашель, вызванный бактериальными инфекциями, такими как бронхит или пневмония.

Противовоспалительные и мочегонные свойства корня алтея (выводят из организма воду и натрий) уменьшают задержку воды (отек).

Корень алтея содержит следующие полезные растительные соединения:

Эти растительные соединения лечат воспаленные и потрескавшиеся соски во время грудного вскармливания. Нет данных о том, может ли корень алтея выделяться в грудное молоко или какова безопасность и эффективность корня алтея у кормящих матерей или младенцев.

Корень алтея доступен в нескольких формах. Вы можете купить корень алтея в Интернете, в магазинах натуральных продуктов, а также в продуктах, продаваемых в продуктовых магазинах.

Корень алтея можно найти в следующем:

Первоначально зефир готовили из корня алтея. Однако теперь зефир готовят из желатина, а не из настоящего корня зефира.

Вы можете найти коммерческий чай из корня алтея в пакетиках на одну порцию (небольшая ароматная ткань, наполненная травами). Следуйте инструкциям по завариванию, которые обычно заключаются в том, чтобы залить чайный пакетик кипятком и дать настояться в течение пяти-10 минут.

Направления могут различаться для каждой капсулы, настойки или экстракта. Кроме того, некоторые продукты содержат только корень алтея, а другие представляют собой смесь корня алтея и других растительных ингредиентов.