9 лучших электролитных порошков 2023 года по мнению эксперта

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.

Многие спортсмены и заядлые спортсмены полагаются на электролитные порошки для пополнения запасов электролитов и увлажнения после тренировок.

Но при таком большом количестве порошков электролитов на рынке может быть сложно определить, какой из них подойдет именно вам.

Мы рассмотрели 27 продуктов, чтобы помочь вам определить, какой продукт подходит именно вам. Продолжайте читать, чтобы узнать о 9 лучших порошках электролитов.

Мы проверили 27 продуктов, и только 9 в конечном итоге прошли как проверку наших диетологов, так и нашу внутреннюю проверку.

При исследовании порошков электролитов мы учитывали следующие факторы:

*Цена актуальна на дату публикации.

Bare Performance Nutrition Electrolytes — наш выбор в качестве лучшего порошкового электролита благодаря сертификату безопасности для занятий спортом, относительно доступной цене и простому списку ингредиентов.

Этот продукт направлен исключительно на восполнение электролитов, которые часто теряются с потом, включая натрий, калий, хлорид, магний и кальций, а не на добавление множества других питательных веществ и ингредиентов, которые могут вам понадобиться, а могут и не понадобиться.

Просто имейте в виду, что он содержит 500 миллиграммов (мг) натрия, или 22% дневной нормы (ДВ). Хотя важно получать достаточное количество натрия, 500 мг, вероятно, слишком много, если вы не занимаетесь высокоинтенсивными упражнениями или не подвергаетесь воздействию высоких температур (1).

Порошок не содержит сахара и подслащен стевией, что может быть идеальным для людей, которые не занимаются физическими упражнениями на длинные дистанции, соблюдают кетогенную диету или пытаются ограничить добавленный сахар.

Хотя он доступен только в трех вариантах, онлайн-обзоры почти полностью положительные. Большинство рецензентов утверждают, что этот продукт имеет прекрасный вкус и не слишком сладкий.

Наконец, основным преимуществом электролитов Bare Performance Nutrition является то, что они сертифицированы Informed Sport, что означает, что они прошли испытания третьей стороной, чтобы гарантировать, что они не содержат веществ, запрещенных большинством спортивных организаций.

Быстрая подсказка:Вы можете сэкономить дополнительные 10%, оформив подписку на веб-сайте Bare Performance Nutrition.

*Цена актуальна на дату публикации.

Gnarly Hydrate был близок к тому, чтобы стать лучшим продуктом в целом, благодаря великолепному электролитному составу и сертификации NSF Safe for Sport.

По личному опыту я обнаружил, что Gnarly Nutrition — один из порошков электролитов с лучшим вкусом на рынке. Он не слишком сладкий и имеет несколько вкусов на выбор.

Тем не менее, он содержит 4 грамма (г) добавленного сахара на порцию. В то время как простые сахара полезны для спортсменов, занимающихся выносливостью, другие могут предпочесть продукт, который не содержит сахара или содержит его меньше.

Порошок доступен в 5 вкусах и поставляется как в пакетиках по 40 порций, так и в индивидуальных дорожных упаковках.

*Цена актуальна на дату публикации.

Таблетки Nuun Sport Hydration — отличный выбор, если вы предпочитаете таблетки порошкам. Помимо того, что планшеты более компактны, они полезны, когда вы в пути, поскольку вы можете быстро положить их в бутылку с водой, не останавливаясь и не отмеряя мерную ложку.

Таблетки выпускаются в 13 вкусах: 9 без кофеина и 4 с кофеином. Таблетки с кофеином содержат 40 мг кофеина из органического экстракта зеленого чая.

Кофеин – популярный и одобренный усилитель производительности. Было доказано, что он помогает улучшить как когнитивные, так и физические способности во время тренировок. Но стоит отметить, что большая часть преимуществ кофеина проявляется в дозах, превышающих дозу в таблетках Нуун (2).

Nuun Sport Hydration содержит всего 1 г сахара на порцию и использует стевию для усиления вкуса.

Я обнаружил, что таблетки Нууна наименее сладкие из порошков, которые я пробовал.